老师好：
耳朵不舒服，去医院检查，被诊断为突发性耳聋，虽然检查说听力下降，但是自己感觉听力还好，就是耳朵闷胀难受。
我看医院，换了几个不同的专家，开了几种不同的药吃了，没什么改善。最后一位专家明确说，我这个病，只有三分之一的可能性会好。请问老师，我应该怎么做？
这已经是近期接到的第四例耳朵问题了，基本上都属于疑难杂症，现代医学治疗，往往是激素药、神经营养药、溶栓药和高压氧治疗，但是一般效果不好。
??你这种活法，是会得乳腺癌的??
如果碰见一个好的营养师医，经过半年左右的系统调理，是有可能恢复的。
医生说的三分之一是有出处的，最早来源于中国工程院院士、美国医学科学院院士、医院院长樊代明，在年第九届健康中国论坛上的公开演讲。
原话是：在这里我要纠正一个医生和病人的错误，医生说：有病就要治；病人说：病都是治好的。这是错的！人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。
比如最常见的感冒，感冒是我们治好的吗？所有的感冒不治也好。人类种罕见病，到现在都是没药可治的。肿瘤占了人类1/4的死因，很多治了不如不治。
樊代明还明确说到：医学只有几千年，人类已有几百万年，那以前人没有医学是怎么过来的？动物有医生吗？只有宠物才有医生。
你看到过一个背着药箱的老虎到处跑吗？有种能力叫自愈力，但是有医学之后，人体的自愈力大幅下降，一个小小的伤口都要化脓啊，都要用抗生素啊。总有一天人类无药可治。
当医生说你的病只有三分之一的机会能好时，这实际上是委婉的宣布，你的治疗方案已经失败。那病还能不能好呢，一定能好。这个三分之一怎么理解，其实就是你的病要想好转，医药只能起到三分之一的作用，你自己可以起到三分之二的作用。
实际上，如果你有足够耐心，且你的病不是非常紧急，不是让人痛得受不了，只要你自己找对方向，坚持执行，完全不用药也是可以好的，药本就不是身体之必需。
自愈力，是人体压箱底的能力，是生物进化过程中，与恶劣环境不断斗争锻炼出来的自保能力，不但非常强大，且从未丢失。只是由于医药的作用，它的能力被抑制被削弱。
如果药物治疗已经没有作用，你只有自愈力可以依靠。并不是说什么都不干，被动的等待身体自愈，而是尽量去满足自愈能力的必要条件。
自愈力，也可称作是自我修复能力，要想发挥得最好，需要哪些条件呢？三个方面，分别是修复材料、修复力、修复时间。
修复材料，就是饮食营养。
修复力就是能量，也就是中医所说的阳气。良好的心态，坚信病情能够康复，可以给身体很多正能量。合理运动也能生阳。
修复时间，是指休息和睡觉的时间。
修复材料、修复力、修复时间，三者协同作用，决定了修复速度。只要身体修复的速度，大于身体组织受损的速度，那么病就会好转。
生病了，不要有悔意，不要有恨意。身体不舒服时，心理极容易出问题。如果你能在身体有病痛时，仍然能够乐观的活着，疾病基本上康复了一半。
注意，这里说的乐观，并不是人前的乐观，不是在别人面前强装笑脸，而是当你独处时，或者是处于病痛折磨中，仍然能保持良好的心态。
你得非常清楚，疾病是身体发来的信号，就像忠言逆耳一样，这样的信号让身体不舒服，但它的本意，是向你求助，希望你及时的帮助身体，以免身体陷入更大的危险中。
有些人，从来不生病，一生病就是大病。还有不少的人猝死，这样的悲剧，要么是他们忽视了身体信号，要么是身体没有发出与危险级别相对应的信号。
与这些人相比，你当知自己的幸运，你应该感恩身体及时的给你发来了信号。
不要愧悔，也不要充满恨意。生病，其实是教你如何正确使用身体的好机会。每一个人都应该学会，正确的使用自己的身体。这个学习的过程，必然是一个痛苦的过程。
小孩子学走路，学跑跳，经常摔倒受伤，没有这些疼痛的经历，他们就无法准确了解自己身体的能力。当他们学会了正确使用自己的身体，他们就可以避免受伤。
同样，只有生病，你才知道自己身体的极限在哪里，在治病的过程中，如果你学到了如何让自己身体更快的康复，那么你使用自己身体的能力，会提升到另外一个级别，这将大大减少以后的生病概率。
当然如果你恨病吃药，除了吃药外，不主动做出任何调整，你极有可能既承受了痛苦，又错失了学习机会。
现代医学之父希波克拉底说过：对于一个医生来说，了解一个患者，比了解一个患者患什么病重要。
医生，更了解这个病，但你才是唯一最了解自己的那个人。理智而有健康观念的人，不会去治人的病，而是去治病的人。治乱不如治安，治病何如治康。医疗方案不行的时候，该轮到你自己上场了。
最近刷屏的《我不是药神》，有一个场景真实地触动到了我，在一次搜查过程中，老太太对警察说：“领导，求你一件事。求求你们别再查了。这药假不假，病人自己能不知道吗？我得病3年，正版药吃了3年，房子吃没了，家人被我吃垮了……
谁家还能没有个病人，你就能保证自己一辈子不生病吗？我不想死，我想活着，行吗？”
这部电影之所以引起想象级的好评，是因为这些戳人的苦难，真切地发生在我们身边，当我们还在熬夜挥霍自己的身体时，有这样一群人，被一场大病毁掉了整个人生。
不要等到失去才懂得珍惜，不要等健康不再，才后悔莫及。
1
看过一个扎心的短片，开头问了一个这样的问题：如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡；
你敷着最贵的面膜，战战兢兢地熬着最长的夜；
你在凌晨3点，转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟；
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己；
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞；
你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；
你总说你没空健身，医院排队却要花更多时间；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
你，还要这样过下去吗？
2
深夜，大学时期的学长发了一条朋友圈：你永远不知道明天和意外哪个先到来。
聊天中我才得知，他的同事，年仅27岁，被确诊为直肠癌。
去医院检查的前几天，那个年纪轻轻的小伙子，刚刚求婚成功。当癌症以一种不速之客的姿态，突然闯进他的生命里，他才开始反思：自己以前的生活方式是有多差劲。
因为创业公司压力大，他经常加班到凌晨，实在撑不住了就趴在办公桌上小睡一会，起来后继续对着电脑的冷光屏奋战到天亮；
长期喝冷饮，用冰可乐、冰奶茶代替了白开水，越冰越爽；
夜宵喜欢吃肥腻的烧烤，五花肉、烤猪蹄和红烧肥肠是他的最爱；
外卖总喜欢点重口味的麻辣香锅、川菜馆，顿顿无辣不欢，最不爱吃绿叶蔬菜；
工作时经常久坐不动，他可以一下午都憋着尿坐在自己的座位上；
健身？不存在的。工作榨干了他所有的时间和精力。
有这样一组数据：
中国平均每天有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟，就有一个人得了癌症。
如今有多少年轻人，嘴上说着要养生，却仍不肯改变自己的饮食作息习惯。肆无忌惮地透支自己的健康，直到来不及，才懂得要爱惜自己的身体。
3
前段时间，艺人陈乔恩在微博上公开了自己的体重：“确认过眼神，是斤的人。”
评论里却有很多尖酸的声音：“第一次听到女艺人破百的。”、“女明星能这么胖吗？”
其实，对于身高cm的她来说，53公斤的BMI为19.7，,实在不能说胖。
然而，这个社会却要求女生瘦一点、再瘦一点。对于骨感身材的极端要求，正在毁掉一部分人的健康。
知乎网友应小乐说过这样一件事：
医院做医生，曾经接诊过一个挺出名的女明星。当时女明星的状态十分危险，已经被送进ICU了。
经纪人坦白说，女明星是因为暴食，当天一口气吃了整整4个全家桶，然后就去催吐。
对她来说，为了保持身材，暴食后催吐已经成为了一种习惯。她经常半夜让工作人员订夜宵，一个人吃掉6人份的量，再全部吐掉。
世界上有很多女生，为了美采取这种极端病态的方式。
这个群体有个特殊的代号，叫“兔子”，她们为了在减肥的同时还能享受美食，每天用手抠、插管等办法把吃进去的东西再完全吐出来。
她们一开始只是和很多正在减肥的女生一样，每天严格地对照食物的热量表吃东西。
然而，一旦多吃了一块肉、卡路里超标了一点，她们就会沉浸在焦虑和自我厌恶之中，于是选择了催吐。
长期催吐，反流上来的胃酸不但会严重腐蚀牙齿和食管，甚至可能导致溃疡及癌变。
全世界大概每1小时就有至少一个人死于EatingDisorder（神经性进食障碍）。
世界真的会惩罚不好好爱惜自己身体的人。
当疾病找上门来，我们所追求的、所重视的，真的还重要么？
4
我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？
李开复曾写过一本书，叫《向死而生》。他在书里说：真正生病了以后才知道，其实健康没了什么都没了。
患上淋巴癌之前，他竭力把“拼命”作为自己的一个标签。
他曾喜欢和人比赛“谁睡得更少”、“谁能在凌晨及时回复邮件”；
他没有时间锻炼身体，也从不喜欢旅行，除非去各地参加商务活动；
在外地开会，他总是深夜一两点才回到酒店，第二天乘坐早班机飞往另一个地方；
即使是回家以后，与妻子、女儿待在一起，他脑子里想的还是工作，女儿经常讽刺他：“爸爸是干什么的？爸爸不就是个职业回邮件的人吗？”
他一直很满意这种高效的工作状态，喜欢将自己的时间安排得满满当当。
直到死亡威胁突然降临，人生跌落至谷底，他才真正开始反思自己的生活，审视生命的真正价值和意义。
他的体内有二十多个肿瘤，最难受的时候，身上插满了罐子，肚子上打了六个洞。那时候他问自己：如果生命只剩下最后一百天，他会怎么过？
“我会把最后一百天用在我最亲的人身上。”
当意外来临，他才意识到：世间除了生死，都是小事。
真正重要的，不是世俗眼中的成功、不是喧闹的社交和媒体，而是和自己最爱的人所生活的点点滴滴。
（图片来源于网络）
5
复旦大学的青年教师于娟，给这个世界留下了70多篇“癌症日记”。
乳腺癌病发那天，她还在忙碌着准备繁忙的课业，还骑着自行车载学生回家，还硬撑着去了超市。
她原以为自己在骑车时的腰部疼痛只是普通的症状，以为睡一觉醒来后就会痊愈。
直到大量的药物和数次的化疗放疗扑面而来，她才开始恐惧，才开始思考。
她曾经不顾一切地奋斗，四处申请课题、发表论文、攻读双硕士学位和博士学位。
早出晚归，早起晚睡，作息饮食无规律，一年到头都没有休假的时候。
当她终于有了高薪，有了深造机会，以为生活走上了正确的轨道时，命运原来早已为她埋下了深不可测的伏笔。
“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果。
健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋，不要拼命去换什么大房子。
和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
无头绪的追逐与奔忙，一旦站定思考，发现半辈子已经过去，自己手里的成败并无多少意义。
转身回首，才发现陪伴父母亲人的时间已然无多，发现最重要的幸福已然没有时间享用，人生最大的悲哀莫过于此。
6
漫画家熊顿在患癌去世之前的最后一句遗言是：“再也不会疼了。”
不要等到一切都来不及，不要等到让痛苦将你侵蚀，你才寻求改变。
从今天开始：
早睡早起，吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水；
戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤，不迷信锦鲤，不指望运气，吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜；
拒绝熬夜，拒绝日夜颠倒的生活，拥抱清晨的微风与阳光；
学会运动，做有氧操、无氧锻炼，瑜伽、跑步、快走，让自己的身体充满活力。
就像《51：向死而生》中所说：
生命是一张单程票，不要浪费了它。
共勉。
我知道我身体有点不舒服，但是没事，小毛病，不会有事的！
你是不是也经常这样安慰自已！
殊不知，身体已经不断向你发出危险信号了！而你却从来不当回事！
下面几条，你中了几条？
信号1：睡眠
睡眠质量差，白天易犯困
经常失眠，睡不够。就算保证了充足的睡眠时间，但早晨醒来还是觉得困，人看起来也没精神。
信号2：肩颈
肩颈部酸痛，僵硬不灵活
头部稍稍往后仰，是不是觉得酸痛？长时间的坐姿不正确，肩颈肌肉不断加重肌肉负担，从而造成肩颈酸痛僵硬。
信号3：眼睛
老感觉酸胀干涩，失去神色
用手揉一下眼睛，会很舒服是吗？过度疲劳，眼睛会出现酸痛、发张、干涩、视力模糊等症状来提醒你。
信号4：腰痛
腰部绵绵作痛，酸软无力
久坐，不运动，导致腰部酸胀，站着稍久就会觉得累，这是腰部在求助。
信号5：关节
身上关节总是酸痛，手指也很僵
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。
信号6：月经
月经不调，脸色看上去很不好
经期不准，面色变得暗沉，对于女性来说，这就是身体疲劳的一种表现
怎么缓解
1、放松身心，不熬夜，保证睡个好觉，养成习惯。
2、注意眼睛的休息，不要长时间用眼，保护好眼睛。
3、加强运动，时间不多的，可以短时多次的运动，但一定要动起来。
4、健康饮食+合理的运动永远是保证健康的唯一法门。
5、最重要的是坚持、坚持啊！
其实身体每天都在给你发信号，你真的有当回事吗？可能现在算不上什么大病，更不影响生活，但久而久之，身体就会以健康的名义让你“还债”的！
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