1.括约肌锻炼：收缩括约肌，每天躺着或者是站着都可以做这种收缩，也就是夹紧臀部放松夹紧臀部，放松这一个过程。2.预防肌肉萎缩的训练：神经损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。选择性牵拉特定肌群，对神经损伤病人完成功能性作业是重要的。3.日常生活活动的训练：具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。一般的马尾神经损伤都是可以恢复的。但要看损伤的程度，如果损伤过于严重，需要手术治疗，神经的功能可能只是恢复一部分。如果治疗方法得当，严重的马尾神经损伤也有可能完全恢复。最经常引起马尾神经损伤的疾病就是腰间盘突出，腰椎间盘突出于椎体外，对周围软组织造成压迫，其中就包括马尾神经，压迫马尾神经时间太长，突出程度过于大，就会造成马尾神经损伤。最轻微的马尾神经损伤只要经过合理有效的治疗，就可以使神经损伤修复。如果是因为腰椎骶椎骨折对马尾神经造成的损伤，只要是不需要手术治疗的，一般都能使神经功能恢复。其实每一位病人他们的病情病况不同，病情的发展也是大不相同的，只有少数的病人会快速发展病情到病残阶段，而大部分病人的病情发展还是在对比之下相对较慢的。马尾神经一般是不容易损伤或者受压的，想让一个没毛病的人受压加重都是非常困难的，但是一旦受损，症状就会接踵而来在锻炼时，尽量减少自己的腰部力量并且位置均衡，平时可以做一些太极拳、保健气功或者医疗体操，提高机体的免疫功能。同时要知道这个病是一时间无法回归到工作中，康复期间一定要量力而行，急于求成难免会造成不必要的后果，锻炼上要针对性的调整方法，不断坚持去做，可能在这路程中会遇到各种来自生活中或精神上的问题，自己一定要保持良好的心态去看待疾病，才有利于恢复。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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