坚持跑步和运动之后，主要看气质要看气

现在越来越多的人为了美而愿意挨刀，隆鼻、眼睑整形、抽脂……不惜花费一切来达到外表的完美，而整容的后遗症小编在这里也不一而说了。最近看到好多网友运动前后的对比图，仔细观察发现不仅仅是体形发生了变化，就连容貌也发生了不可忽略的改变，主要看气质！要看气质！看气质！气质！运动也能改变容貌？各路网友现身告诉你，看完之后赶紧跑步去吧！

后来逐渐走上正轨，直到现在，彻底告别垃圾食品且不锻炼就会难受。没有成为小鸟腿，现在的腿上都是肌肉很有力量，支撑我能跑十余公里。主要看气质！要看气质！看气质！气质！

最后唠叨一句，减肥是个长久战，而运动是一个一生的选择。一旦走上这条路，就不要再问我减到多重就可以不用锻炼了。主要看气质！要看气质！看气质！气质！

最胖的时候kg，整个人脸上都是肉…下巴上都是肉…腿因为太多肉都变了形状。胖了之后就开始变得自卑，不愿跟别人接触，不出去玩儿，每天在宿舍看美剧，除了舍友在学校几乎没什么朋友。后来开始了减肥+健身计划，每天早餐保证要吃，午餐吃个7分饱左右，晚餐只吃水果或者不吃，每周至少去5次健身房，身材也达到了人生中最好的时候，整个人的感觉也截然不同了。主要看气质！要看气质！看气质！气质！

瘦了之后脸的变化很大，五官变的立体了不少，眼睛也变大了，鼻子也挺了不少，减肥对于人的脸带来的变化是显而易见的。甚至让我的生活都有了不少变化，因为个子高，开始接一些业余模特的活动，这真的是以前想都不敢想的事情，甚至是以前觉得很美很漂亮的女神都主动跟我聊







































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