起居与周围环境对人的健康有着一定影响，特别是血管系统尤为突出。选择适合于人们生存的环境是古往今来人类追求的首要目标。
远古时代的原始人就已懂得，筑巢于树、穴居岩洞、面南向阳、背山面水。随着工业的发展，环境的污染，高楼林立，森林砍伐，人类赖以生存的空间也日渐缩小。这些变化对促使动脉硬化的发生起着极为重要的作用。
一、生存空间
生活在宜人的环境可以使人心旷神怡。动脉硬化伴随高血压患者在自己房前屋后种植花草树木，可以使人感到充满生机，给人增添生活乐趣。绿色环境与人的健康有着密切关系。绿色植物是制造氧气的工厂，氧气对于任何人体细胞都是最为重要的元素。
饮用硬水的地区，动脉硬化、高血压、冠心病的发病率和死亡率比水质软的地区要低得多，这是由于硬水含钙和镁离子多的缘故。由于饮用水的污染，城市兴起饮用纯净水之风。纯水不一定就纯，真正的纯水不一定是人体最需要的水。
二、吸烟
香烟中的尼古丁约22%吸入口腔中，吸入人体的尼古丁，小部分被烟雾中的甲醛所中和，大部分被人体分解。德国一学者估计，每吸1支烟最多能减少15min寿命。
吸烟后烟雾中所含一氧化碳与血红蛋白相结合，使得血红蛋白携氧不足，低氧为血小板凝集和脂质渗入创造条件。
烟草中的烟焦油内含芦丁蛋白，是一种促凝血物质，使得血液处于高凝状态，血液粘度增加，是血栓形成的重要因素。
烟草中含有较多的金属镉，能沉积在血管壁，促使动漫硬化的发生和加重。
三、饮酒
酒中除大量的乙醇，还含有氨基酸、蛋白质、维生素等，适量少量饮酒，对身体有益。长期过量饮酒可引起脂肪肝，从而导致继发性高脂血症，促使动脉硬化症的发生和发展。严重动脉粥样硬化、冠心病患者最好戒酒，情绪低沉时饮酒对乙醇耐受性降低，饮酒需慎之又慎。
四、睡眠
睡眠对机体是不可缺少的，其重要性不亚于饮食。动脉硬化患者，由于大脑供血不足，睡眠时会出现无意识睡眠，这种睡眠的特点是睡眠者不能肯定自己睡过没有。夜晚睡眠特别轻，一夜醒来好几次，每一次许久不能入睡。为保证睡眠时间和质量，中老年睡眠前需注意，晚餐宜清淡易消化，切勿过多过饱，睡眠前不看手机，不看使人激动的电视电影。睡前热水（37°C）洗澡或温水泡脚，能使人安静下来，使肌肉放松。午睡时间不宜过长，一般半小时至一小时为好。科学睡眠方法是睡眠前两小时进餐，禁肥腻、烈酒、咖啡、浓茶等。
图片来自网络
文字来自《动脉硬化闭塞症》
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