生命在于运动
生命在于运动、身体是革命的本钱、运动是一切生命的源泉、人的本质就在于运动等等，这些名言想必大家都非常耳熟，可是在当下又有多少人真正做到好好运动了呢？
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在你的身边是不是经常发生这种情况呢？每天都会有人抱怨不是这里不舒服就是那里不满意，其实这些身体发出的讯息都在提醒我们：“你该运动了。”
甲：你脸上怎么了，怎么突然多了这么多痘痘?
乙：哎呀！我才发现脸上怎么又起了怎么多痘，可我最近也没吃辣的呀，怎么会这样啊？
小编：面由心生，脸上的痘痘应该是显示身体内五脏六腑出问题了。
甲：脖子好疼啊，胳膊也是，还有腿，疼的动都动不了了，蓝瘦香菇??
乙：那可不，你看你天天熬夜坐着打游戏不疼才怪呢。
小编：熬夜和久坐是毁坏身体的最强手段！
甲：我们去称体重吧~
乙：得了吧，你看我这一身的脂肪，我清楚自己身上有几斤几两，我就不去了。
小编：适度的脂肪不仅不会引起肥胖，相反还会帮助我们控制体重。但你这过度的脂肪就那啥了点，你懂的。
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你知道缺乏运动会产生那些不好的影响吗？你看过那些缺乏运动的人的案例吗？走，小编带你了解了解。
中小学生
当前，繁重的学业负担，让中小学生无暇进行体育锻炼，视力下降严重，除了课业负担之外，中小学生体质下降严重，由于学生不良饮食习惯，造成肥胖或者身体虚弱，龋齿患病率居高不下，甚至出现了许多女生以瘦为美的“减肥风”。
大学生
运动性猝死是运动医学领域所面临的重大问题之一，每年都会发生大学生运动性猝死的悲剧，大学生的体质在逐年下降，因而需要适度增加运动量并提高运动强度。当代大学生多数是独子，在溺爱中成长，其中不少人的各项体育素质不能达标，稍微增加运动量后，轻者运动损伤，重者晕厥，极个别猝死。
上班族
在竞争越来越激烈的今天，中国的精英白领废寝忘食地工作，同时还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同行的竞争。这些都对精英们产生了巨大的心理压力。忙来忙去的一个结果就是，连起码的运动锻炼都没有。 经广泛的调查与研究，世界卫生组织在年世界卫生日宣布：缺乏体育锻炼对人体健康存在严重的影响。它将直接导致诸如心血管疾病、糖尿病或肥胖症等疾病发病迅猛增长。也因为缺乏体育锻炼，每年大约有万死者的死因归咎于缺乏体育锻炼。
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看了各阶段人缺乏运动而产生的结果，你有什么想法呢？那么你了解运动的真正好处吗？接下来让我们来看看各科体育老师怎么看待自己的“特长课。”
篮球
小编：喻彩老师您好，我想采访您一个问题。您认为学习篮球课有什么优势？或者打篮球对锻炼身体方面有什么好处？
老师：在保证安全的前提下，适量的篮球运动时非常有益于身体健康的，首先对心脏，心脑血管，糖尿病都有不同程度的好处，增强反应能力和团队协作能力，由于打篮球是需要动脑筋，经常打篮球是很益智的，并且还能结交到志同道合的好友。
瑜伽
小编：李竹丽老师您好，我想采访您一个问题。您认为学习瑜伽课有什么优势？或者经常练习瑜伽对锻炼身体方面有什么好处？
老师：瑜健身方式，瑜伽是一种以姿态、呼吸与放松术及语音冥想来达到调身、调息、调心目的的健身方式，它以独特的魅力吸引着不同年龄段的人群。瑜伽具有健身塑身的作用，长期练习可以使颈椎、肌肉、韧带及每一个关节都能有一个良好的状态；同时达到净化血液、调节重量、消除脂肪、增强免疫力等效果。此外还能缓解压力改善情绪，也能使练习者自信心更强，更加的热爱生活。
乒乓球
小编：吴斌老师您好，我想采访您一个问题。您认为学习乒乓球课有什么优势？或者经常练习乒乓球对锻炼身体方面有什么好处？
老师：首先乒乓球适合各个年龄层，而且没有损伤，并且还能考验一个人的反应程度如何。
其他类
跑步：跑步对心脏的好处非常大，人体的发动机，越锻炼越强大，心脏的强大带动人体各个器官都在变好，其好处是非常大的。
走路：走路的好处，首先从安全角度来讲，走路是最安全的运动方式，而且其养生效果不亚于任何一种运动方式，走路对心脏也有好处，可以增强心肺功能、提高记忆力，也能打开人体经络，是人体处于非常均衡的状态。
骑自行车：在保证身体安全，姿势正确的前提下，自行车对人身体有很大的好处，对心脏，高血压，心脑血管有独特的效果，会使人产生高兴的感觉。
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运动和不运动的人，过的就是两种人生。关键看你怎么选！
有这样一段话：人生中的饭量是固定的，你现在吃得多，以后就没得吃了，所以要慢慢吃，才能吃得长。
睡觉也是一样，你现在睡在床上的时间少了，以后你就要花更多的时间在床上。
你不爱自己，真的没人能替你痛苦！！！
再不运动起来，世界真的要惩罚你了。
趁着端午放假，携两三个好友一同出去走走，记住，身体不会白白让你付出，你所付出的一切，终将使你受益十倍百倍！
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