运动康复
世界急救日
急性运动损伤康复
急性运动损伤
日常运动中脚踝扭伤或者搬东西扭伤手腕等，还有其他如膝关节损伤，急性腰扭伤、肌肉拉伤等
损伤当下如何自行管理
P
保护
限制运动以防止损伤加重和减少出血肿胀
E
抬高
抬高肢体，促进组织液回流，减轻肿胀
A
避免盲目使用抗炎药物
盲目使用抗炎药物会影响组织的愈合，尤其是高剂量抗炎药物
自行管理后，医院就诊
运动损伤可重可轻，医院就诊，评估病情以判断是否需要手术，根据具体情况进行规范的治疗或康复
运动损伤的康复内容
1
康复教育
损伤区域日常生活使用管理或姿势管理
辅具（如护踝）的选择和使用指导
2
物理因子治疗
恰当的物理因子治疗可以消炎镇痛、减轻肿胀
低温冲击镇痛治疗与干扰电治疗
超短波治疗与超声波治疗
3
手法治疗与治疗性运动
手法治疗缓解肌肉紧张，改善肌肉弹性
运动机能贴能够有效减轻肿胀
早期适当的活动能够促进组织修复
治疗性运动以恢复早期关节灵活性和稳定性
手法治疗与运动机能贴
治疗性运动
4
重返运动练习
以上内容需要在康复治疗师评估和指导下进行，请勿自行模仿
部分图片源于网络，若有侵犯，请联系后台删除
肌骨疼痛（颈肩腰腿痛）与运动损伤治疗和团队介绍：
医院康复医学科肌骨物理治疗简介
编辑：王仲毅
监制：池锐忠陈珊珊高汉雄
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
