「本文来源：生命时报」
人老了，意味着什么？一些在年轻人眼中是稀松平常的小事，一旦发生在老年人身上，可能会带来灾难性的后果，甚至是影响生命。
搬个重物却闪到了腰，轻轻摔了一跤竟骨折了，抻完懒腰晕倒在地……这些都是真实发生过的案例。
随着年龄增长，老年人的神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统，都会发生功能退化和退行性改变，导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。
对很多50岁以上的中老年人来说，不能再像年轻时那样轻松完成一些动作，尤其是高龄老人，在日常生活中要根据身体状况，适当改变做事方式。
《生命时报》（
