根据中医，“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝脏是人体的一般官员，在人体内，他是以新陈代谢为主体的器官，他每天参与肝脏种生理活动，说明肝脏对人体的重要性。
然而饮酒最有可能损害肝脏，酒精进入人体后，主要由肝脏代谢，时间久了，会对肝脏造成损害，引起肝脏病变。
当肝损伤发生时，机体会有四种表现，早发现、早治疗
第一，异常出血
肝病患者大多会出现异常出血，刷牙时牙龈出血，早起时鼻腔出血，只要皮肤摩擦也会出现瘀斑、血肿。
当肝脏受损时，肝功能下降，体内必需的凝血因子减少，导致凝血功能下降，毛细血管脆性增加，导致异常出血。
随着病情的加重，出血量增加，止血困难。
第二种：指甲有条纹
“肝之合筋也，其荣爪也。”肝脏支配全身的肌肉和静脉，指甲可以反映肝脏的盛衰。
正常的指甲是红润的，坚韧的，弯曲的，有光泽，摸起来光滑。如果有肝脏问题，指甲上就会有明显的信号。
当你发现自己的指甲有条纹，竖线较多，凹凸不平时，说明肝血不足，肝脏消耗过多，导致肝功能异常。
第三种：经常虚弱
睡了一晚上，就感觉不到精神了，相反，你会感到累和累，那么有可能你的肝脏有问题吗。
当肝细胞受损，胆汁分泌异常，血液中胆碱酯酶的含量减少，影响脑神经，身体显得疲惫不堪。
疲劳通常是肝损伤的第一阶段信号，如果忽视，会导致病情加重，易患脂肪肝、肝癌等肝病。
第四：腹泻
经常腹泻，未发现胃肠道问题，建议检查肝功能。
当肝脏受损时，体内胆汁分泌减少，影响食物消化，就会出现腹泻。同时，肝细胞受损，门静脉压力升高，胃肠道血液回流不畅，肠壁水肿，对食物和水分的吸收能力下降，导致腹泻。
肝脏受损，建议少做2件事，这对肝脏恢复有帮助
第一：不要碰烟酒
酒精主要通过肝脏代谢产生乙醛，加重肝脏负担，损害肝细胞，进而引起肝脏损害。
香烟含有多种有害物质，其中尼古丁和一氧化碳对肝脏的危害最大。
尼古丁会使血液粘稠，血液流动缓慢，导致肝脏供血减少，肝脏得不到足够的营养。
一氧化碳与血液中的红细胞结合会导致肝脏缺氧，肝细胞损伤后无法再生。
如果肝脏受损，建议少碰烟酒，以免肝脏负荷过重而加重肝病。
第二：少吃高脂肪食物
红烧肉、奶油蛋糕、动物内脏等都是生活中常见的高脂肪食物，是很多人的最爱。
肝脏分解脂肪的能力是有限的，长期食用这种食物，体内脂肪含量超标，多余的脂肪堆积在肝细胞附近，增加了患脂肪肝的风险。
如果你想养肝，每天做三件事，你的肝脏就会好起来
第一条：茶代替酒
喝酒是最容易损伤肝脏的，最好用茶代替他，以减少肝损伤。每天加入六种对肝脏有益的植物形成茶包，每天常喝。
蒲公英：输入肝经，补充肝血，滋补肝阴，修复受损肝细胞
栀子清肝能明目泻火，疏通瘀阻肝气，还可降肝火、平肝郁
金银花：去除肝脏多余脂肪，降低脂肪肝风险
清淡竹叶：利尿清肺，润肠通便，加速肝脏排毒
鱼腥草：滋补肝肾，保护肝细胞免受自由基的侵害
枣仁：养肝排毒，益肝护肝，强肝抗氧化，延缓衰老
祁母茶每天用90℃的热水冲泡，没事的常喝肝脏也会好起来。
第二：保持情绪稳定
俗话说，“怒伤肝，思伤脾。”
情绪变化对肝脏有重要影响，人在怒火中情况下时，肝火旺盛，血流加速，从而损伤肝脏。长期以来，肝脉不通，气血不通，导致肝气郁结，肝胆不和。
保持情绪稳定，经常微笑，保持愉快的心情，去肝火，减轻肝负担。
第三条：确保你的工作和休息正常
手机和电脑的普及使人们拥有丰富的夜生活，导致睡眠时间延迟，直到之前无法进入睡眠状态。
然而肝脏解毒是在人们入睡时进行的，如果熬夜，血液会回流到肝脏，排毒也会受到影响，第二天，身体会感到沉重，没有能量。
每天保持8小时睡眠，帮助肝脏排毒自愈。
