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门诊上，经常遇见患者来问我：米医生，我到底是什么体质？我是不是肾虚？是不是肾气不足？是不是肾阴不足？又或者很多患者会问我：米医生，肾气虚，是不是就是肾阳不足？到底肾气虚，是不是肾阳不足呢？??身体信号告诉你缺什么维生素??
在回答这个问题前我们先科普一下肾精的概念事实上，在中医最早的《黄帝内经》里，并没有“肾精”这个词，《内经》里有的，只是对“肾藏精”的描述比如：肾者。。。精之处也比如：肾主水，受五脏六腑之精而藏之如果把你的身体比喻成你家房子那肾，就是你家里的保险柜保险柜里我们藏的是什么？家里最值钱的，最宝贝，最怕别人偷走的东西肾也是如此，肾主收藏肾里面会藏着身体最珍贵的东东这些东东分成二类一类是先天的，与生俱来的，你父母留给你的。。。还有一类是后天的你吃下去的食物经脾胃运化后藏在里面的他们互相资助，互相扶持，在肾中结合为“肾精”因为是身体的宝贝，什么时候花它？青春期发育猛长个子的时候高考强度用脑的时候结婚生子，生育的时候人生重大时刻，除了要花钱，还要花肾精的肾精是身体最宝贵的东西，它生骨髓，生脑髓，管发育成人，繁殖的，它还参与血液的生产，提高你免疫力的那什么是肾气呢？很简单，就像我们平时说的肝气，肺气，胃气肾气很早就在内经里有了而且是一大段的描述：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。。。。。这段话什么意思呢？女的七年一个周期，女子7岁的时候，肾气开始充盛，牙齿开始更换，毛发开始生长到14岁时，天癸（肾精）就有啦，类似我们现在说的性激素，大姨妈就来拉，就能怀孕生孩子了到了21岁，肾气从一个快速生长期，到达一个平和阶段，这时候开始停止发育。。。到了七七49岁，天癸（肾精）枯竭，绝经了，就不能再生育了同样男性也是男的以八岁为一个周期，八岁肾气充足，牙齿更换，头发开始生长，到16岁时，天癸发育成熟，肾气充满，能生孩子了，到了24岁，肾气平和，发育得差不多了，开始停止生长，到了四十岁，肾气衰退了，牙齿干枯，头发也开始脱落了由此可见，肾气是什么？它是肾精所化之气它是肾精的活动表现，肾气的壮盛，衰退。。。。会带来一个人的生，长，壮，老那什么是肾阴，肾阳呢？这二个东西在内经里也是没有的把它们创造出来的是张景岳爸爸，张爸爸洋洋洒洒几千字，其实说的是一个道理肾精也有阴阳，它由肾阴肾阳组成属阴的那部分，起滋养濡润的，叫肾阴属阳的那部分，起温煦蒸化的，叫肾阳所以肾精，肾气，肾阴，肾阳，，，它们四个人的关系是肾精化生肾气但，这个过程是通过肾阳蒸化肾阴完成的当捋清楚他们凌乱的四角关系后你就会明白肾气不足，，，绝不等同于肾阳不足一个人肾气的强盛与否，取决于二个方面1，肾精是否充盛你是14岁已满，还是49岁？2，取决于肾精的阴阳是否平衡肾气是肾阳通过蒸化肾阴完成的若肾阴相对少了，水少火大就会表现出虚热象，比如腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，阳强易举，精泄梦遗，经少经闭，形体消瘦，咽干颧红，潮热盗汗，五心烦热，尿黄便干若肾阳相对少了，水不少火小就会表现出很多寒象，比如腰膝酸软，阳痿早泄，不孕，久泻不止，完谷不化，小便清长，夜尿多，畏寒肢冷，精神差，面色白，头目眩晕这时候，肾阴虚证、肾阳虚证就出来了但，很多胖友们会发现，咦，，，，不对？我怎么既有肾阴不足的表现，又有肾阳不足的表现啊恩，因为只要虚到一定程度就会阴损及阳，阳损及阴也就是肾阴虚久了，也会有肾阳虚的症状（阴阳两虚）所以补肾的时候，一定会阴中求阳，阳中求阴一直认为生命的质量比生命的长度还要重要，在保证生命质量的前提下再延长生命的长度就更好了。
前几年陪80岁+的远房舅舅舅妈（我辈分大）游玄武湖时感触特别深，南京的盆友都知道玄武湖有多大。。当时我腿快废了，问他们要不要坐观光车，他俩一致说不需要！想想我小年轻也不能太弱，只好硬着头皮陪他们暴走了一天，我累瘫了，而他们第二天竟然还可以继续玩！
仔细想想，他们超好的身体素质和多年来养成的良好生活习惯是分不开的。舅舅以前是军医，所以作息特别规律。每天早睡早起、读书写字、养生养性，还有坚持吃葆苾康保健品近20年??（舅舅的儿子定居国外多年，所以他们的保健理念很超前。）
从那以后我们全家也养成了吃保健品这个最便捷最简单的养生习惯，修养身心什么的再慢慢来！
?国内对保健品的接受程度不算高，以前听过一个段子，外国人用一千块钱去健身，一百块钱买保健品，十块钱看病，一块钱抢救。中国人用一块钱健身，十块钱买保健品，一百块钱吃药，一千块钱抢救。
??女性一定要吃的葆苾康营养品，我的服用心得??
大多数中国人在生命中的最后几年，花光一生的积蓄，渴望灵丹妙药或华佗再世，而残酷的现实却是无力回天！所以改变思维真的很重要，重在预防！除了运动健身，现在吃保健品是为了老了以后不吃药或者少吃药。
后来才知道，是因为国外对保健品的定义就是膳食补充，补充平常饮食中没办法摄取到的营养以及无法靠饮食达到的需求量，这也更坚定了我们全家坚持吃保健品的信念。（其实也不需要那么麻烦，饭后服用也ok）几年下来给爸妈尝试替换过很多种类与品牌，分享几款我爸妈现阶段每天都在吃的保健品，给大家在选购时做个参考。
?先交代下我爸妈的情况，60岁出头，爸爸有高血压、和十几年的二型糖尿病，正常吃药！不抽烟、爱喝酒，妈妈有关节问题、心脑血管问题和睡眠问题。
??该吃药的一定吃药??保健品不是药，对没病的起到预防，有病的适当改善，不能治病，切记?
??葆苾康磷脂亚麻酸??：
提取自天然大豆原料，大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，预防动脉硬化。被誉为血管的清道夫，是中老年人的健康之宝，尤其适合三高人群（高血压、高血糖、高血脂）。还可增强大脑活力，改善神经衰弱，预防或推迟老年痴呆的发生。
??葆苾康护肝片（茶蓟椰橄片）??：
老爸的糖尿病一直靠吃药稳定，是药三分毒，长期服药对他肝脏的损害很大，加上又喜欢喝酒，选的这款护肝片含奶蓟草成分，可以激活肝脏蛋白的再生，
恢复被酒精和病毒破坏的肝细胞活性，降低毒素对肝脏的损伤，保护肝脏，维持肝脏的健康。老爸吃这款护肝片已经好几年了，每年肝功能检查都正常。加班/熬夜/吸烟/压力大的人群也同样适用。
??葆苾康钙镁片??：
从30岁开始人体的储钙能力就逐渐下降，如果不及时补充，日积月累攒够一定年限，就开始引发骨质疏松、牙齿脱落、关节疼痛等各种问题，年纪再大点还特别容易发生骨折的现象。很多中老年人钙质的流失都很严重，我父母都有关节问题，老爸的骨质疏松、老妈的关节疼痛。
对补钙产品研究了很久，对肠道没有刺激，也不会出现便秘和消化不良的情况。我父母在吃的这款葆苾康钙镁片，
镁帮助抑制钾，钙通道——缺乏时，细胞无法保住钾将导致肢体无力，心律不齐（心脏病），冠状动脉痉挛（高血压）。
缺乏镁时可导致钙流失到软组织中（骨骼肌肉，肾脏（肾结石），动脉壁）。这个论点解释了很多人经常怀疑补多了钙会结石，没错，如果没有足够的镁参与，这个问题需要考虑。缺乏VE也可造成钙的堆积。
在促进钙质吸收的同时，可以平衡身体各个器官对钙质的需求，防止出现血管钙化的情况，纯净营养、智慧吸收，适合各年龄段需要补充钙质的人群。
保健品市场品牌众多，产品令人眼花缭乱，到底孰优孰劣？当然不能只听厂商自己的宣传。
为了给广大消费者提供一个专业参考标准，北美权威营养学专著ComparativeGuidetoNutritionalSupplement《营养学评鉴指南》历时6年，深入研究了北美市场上几乎所有品牌的保健品超过种，并精选出余种，按照营养学公认的专业标准进行深入研究，
其中葆苾康（USANA）产品凭借其全面而均衡的营养配方，卓越的功效及安全性，评分连续6版在所有产品中列第一名!
葆苾康（USANA）其中一个系列产品——优化剂系列，专门针对各种现代疾病而研制，其非凡的品质受到世界医学界及各国医疗主管部门的广泛重视，产品分别被收录于美国、加拿大、香港、台湾、澳洲及英国《医药宝典》之中，这在整个保健品行业也是十分罕见的。
葆苾康（USANA）优化剂系列并不是药品，而是营养补充品，它们通过补充营养，修复细胞，进而达到改善健康甚至治愈疾病的目的，目前只有葆苾康（USANA）可以做得到。
第一个故事：关灯的故事有位业务员一天晚上去拜访一个靠开矿一夜暴富的千万老板，老板财大气粗，又没什么文化，除了对自己的事情其他的都不大感兴趣，老板有点不耐烦......
你不要多讲，一两句话你告诉我保险是什么，我就买！
王老板，请您把客厅的灯关闭一下好吗？
干什么？
干什么？
请您放心，我没有恶意，你只要按照我说的做就行了，老板关了灯，屋里漆黑一片。
这时只听“当”的一声，非常清脆的声音，业务员打着了打火机，屋里渐渐亮了起来......
“王老板，这就是保险，在您黑暗的时候能给您带来光明”！！！
第二个故事：木塞的故事业务员：王老板，我这里有一堆暖瓶木塞，50元一斤卖给您，您要吗？
王老板摇摇头，表示不需要。
业务员：王老板，有一天您和家人去公园玩耍，租了一条小船划水玩，一家人非常惬意，突然小船底部被划破了一个洞，这时水汩汩上窜，小船慢慢下沉，一家人的生命正受到威胁，女儿非常惊恐，赶紧拉住妈妈的手，妈妈这时也赶忙抱住你，一种期待的眼神全部凝结在了您的身上，“快想想办法，我们怎么办啊”这时正好有一个木塞可以堵住漏洞，王老板，这个木塞0元卖给您，您要吗？
王老板，我今天想要说的是，保险没有什么大的道理，它是实实在在的商品，有时想想生命是多么的难能可贵，金钱和生命相比又是多么的渺小...
保险所能做到的就是子女的期盼，妻子的托付，家人的信赖，自己的尊严
保险所能体现的就是一种关爱，一种亲情，一种责任，一份胸怀！
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