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1.半月板在哪里？有什么作用？
2.手术不一定对膝盖好的原因是什么？
3.如何保护半月板？
半月板是什么？
经常听到的半月板是膝盖里的软骨，可以把它想象成喝啤酒时的杯托，增加大腿和小腿的接触面积，让膝盖更稳定。
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半月板作为膝关节内的软骨，起着稳定膝关节、增加缓冲减少震荡的重要作用。
作用大了就用的多，损耗也就更大。
所以半月板相对于膝盖其他组织，损伤的发生率是非常高的。
为什么做“半月板切除术”不一定是好事？
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年，哥本哈根的学者就发现：半月板切除术会减少大腿和小腿骨的接触面积，这就造成大腿骨和小腿骨的局部压力变大
可能导致后续的膝盖骨关节炎（慢性疼痛）的问题！
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造成半月板问题的真正原因是什么呢？
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我们身体的所有关节都像鸡蛋一样，需要得到外界肌肉的保护
鸡蛋握在手里，只有在均匀受力的情况下不会被捏碎
当外面的肌肉失衡时，相当于在“磕鸡蛋”，这时鸡蛋是最容易碎的
关节失衡的原因
半月板受伤后，选择正确的评估方式也很重要：
医学影像评估是看鸡蛋已经裂了多少，做运动评估是看造成鸡蛋裂开的具体原因是什么？
运动康复对半月板损伤恢复的重要性：
半月板损伤大多数时候属于“疲劳”损伤，不是急性损伤。
也就是长期肌肉失衡导致的：通常是大腿前侧紧张，臀肌和大腿后侧无力
造成肌肉失衡的原因主要是动作控制的能力不佳
比如膝盖在跑步或走路时内扣
在跳跃落地时膝盖内扣
膝痛不一定是半月板的问题？
半月板是软骨，没有神经穿过。如果膝盖疼痛，医生说只是半月板损伤，就是没有道理的。
因为膝痛一定还伤及了旁边的韧带或关节囊结构
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