期中季即将来临，颈椎的疼痛却成为一些同学学习的阻力。酸痛、麻木、晕眩成为随之而来的附属品。一项年的国内统计显示：颈椎病患者中30岁以下的比例已经接近40%。
之前，我们用Bubble的视角展现了颈椎病受害者的经历。但患病与就医的现实可能比漫画所体现的要具体和复杂得多。我们邀请校内的四位颈椎病患者谈了谈自己如何与颈椎病相处、抗争，医院寻求更加专业的评价与建议。
高二升高三那年暑假，一节英语课下课后，我忽然抱着身旁好朋友大哭起来。据当时旁边的一位同学说，我记笔记的手忽然停了下来，眼神盯着一个地方，慢慢就有点涣散。我脸上的表情忽然开始收紧，情绪和泪水都爆发了出来。当时大家都有些惊讶和手忙脚乱，一个同学帮我打开了教室的窗户，值班的家长则问我身体到底哪里不舒服，要不要请爸爸妈妈来接。我说不要。我不记得自己在当时是否和大家说我正遭受颈椎病的病痛，只记得自己抱着好朋友说“我好难受”。那天天气很闷热，三个小时的英语课里，我几乎一直都在伏案抄PPT上的笔记，最后实在难受得受不了。我最早是从初三开始感到颈椎病的征兆的。那时感觉脖子特别累，不管把它弯向哪个方向，都觉得很难受，就好像一个失灵的轴承。还感觉到肩膀后背的肌肉特别僵硬。一开始我并不觉得那会发展到多严重，只觉得是因为自己的写字姿势不正确。我妈给我热敷一下、捶一捶，医院看，就这么过去了。现在想来，肯定是我伏案时间太长了。我从小学开始，就是那种一坐能坐很长时间的小孩。我以前是学国画的，学工笔时，几个小时趴在画面前勾线上色。虽然这可能只是一个比较小的因素，但是就导致我从小学到初中的十几年，基本上连兴趣爱好也是静止的、趴在桌子前的。到了初中，我基本上周末两天都不出门，就在家写作业。有的家长会觉得这个小孩定力好，很努力，但我的病情就是这样慢慢加重的。除了颈椎不舒服外，我还会头晕、腰酸，整个背的右半边从腰到头都有一种被牵着的感觉。医院看过颈椎，医院看，医生看我片子说我没问题，大概就是肌肉僵硬的问题，还调侃我的高中怎么学业这么重。我开始听医生的话多运动。因为体质不适合游泳，我就打羽毛球，为了保证两边都锻炼到，我就开始练两只手打羽毛球。盲人按摩一周一去。高三是颈椎病让我最痛苦的时期，不光是生理上，更是心理上的压抑。高二升高三暑假，医院看颈椎，医生告诉我我的生理弧度都已经完全消失了，还有一点骨质增生。我那时候特别绝望。之前我还对自己身体还比较乐观，就因为颈椎出问题，我觉得整个人都特别恐惧，把能做的体检项目都做了一遍，还抽了血、做了核磁共振。那正是需要长时间伏案的时候，别人都很努力，可以连续几个小时做题，但我却不行。这个事情在整个高三给我特别大的心理负担。身体上的痛苦让整个人非常焦躁、压抑，觉得自己无法再努力一些了，也感觉自己体会不到什么快乐的事情。因为你的身体把你拖着，就很难有那种放飞自我的快乐。我想去找找解决难受的方法，但是医生并没有给我一个解决难受的方法，只是告诉我没事，还没到做手术的程度。你说怎么可能会没事，我每天都那么难受。我现在回看当时的日记，里面充满了挣扎。还好那个时候大家能包容我。高二升高三的暑假，我申请免做了作业。高三的时候，我没法趴着午睡，同学老师能让我在储藏室放一张折叠床午睡。班主任和我交流自己得颈椎病的经历，说很能理解我。还有父母，他们每天都把我从学校接到市中心做推拿，来回车程要花一个小时。高三结束的暑假，我妈带我去找上海的医生，做软组织恢复。我觉得这是目前为止最有效的缓解方法，但开学后就没再去了。大一刚开始的时候，我听说可以电话预约针灸推拿科，就在工作时间打了两次电话，但都没有打通，我就放弃了。上大学以来，我觉得我的病情还是有一些恶化的。但大一比较咸鱼，心理负担没那么重，或许之后学习压力大了还是会不一样吧。我觉得颈椎病年轻化的现状是现代工作方式转变的一个大势所趋，现在大部分人都不得不长期伏案工作。我未来很想尽量选择不需要长期伏案的工作，但是看起来不太可能了。还是希望自己能主动地坚持运动。反正我已经打算和颈椎病相生相伴一辈子了。我对颈椎病最早的印象来自长辈。以前出去玩，他们会嫌酒店的床太软，如果能打地铺的话就会睡地板。我爸妈平常也有肩颈的劳损。记得比较小的时候，每次他们下班就会叫我帮他们按摩背，平时也会叫我帮他们踩背、踩肩颈什么的。当时觉得他们很不方便，挺心疼的，但我根本没想过自己也会得颈椎病。
大一下的时候，我开始感到肩颈不舒服，背书包的时候肩部会很疼。有一次换衣服时，妈妈摸了我的背，摸到我腰椎的部分，能摸出来那里好像有点弯。我说我感觉也是，医院看了看。X光的结果看着确实挺触目惊心的。腰椎有一些侧弯，颈椎应该有的一个小弯已经完全直了。
我从小坐姿就不太好，妈妈也一直督促我纠正，但没纠正成功。当时我也并没有觉得这是一件多重要的事情。检查完之后，爸妈肯定还是有些不高兴。我也觉得有些不甘和难受——这是我自己的身体啊，我怎么把它给弄成这样了。
当时医生看着我家长真的有点难受，就在那儿安慰他们说，哎呀这个没事，其实这个问题可以矫正，就是你要从现在开始改正你的一些坏习惯，多去游泳，多去练瑜伽什么的。医生提醒我多注意坐姿，还告诉我一些平常可以缓解疼痛、帮助恢复的动作。比如说平常躺在床沿上，把头这样吊着，我叫它“吊脖子”；然后就是多仰头。
检查完当天，我心情真的蛮沉重的，我给自己列了一个恢复计划，立了一大堆flag，但现在该倒的也都倒了。
那个暑假我妈刚好去按摩，也把我给带上了。按摩店的阿姨手劲特大，当时我趴着，阿姨就按着我的脖子说，妈呀，你这个脖子！我痛得“啊”地叫出来。当时虽然感觉很疼，但是知道对自己身体是有好处的。我让阿姨给我出点建议。她就说你平常多按一按脖子这个部位。我在那次之后平常就有事没事也会按，还是能够缓解。
我觉得就我自身而言，平常如果注意一下，都会感觉舒服很多。比如每次上完瑜伽课和体育课，都会觉得有一些帮助，效果还是很明显的。
我现在背包里基本只放电脑，书都抱手里。平时低头久了就要起来走走，因为会很疼。现在看书看电脑也会把它用支架支起来。我现在情况好像还是比最开始查出来严重一点。特别是那种期末复习季，有一次刷夜刷了一晚上，就觉得肩颈疼得已经感觉不是自己的了。但我只能支着我的支架，看着我的电脑，边揉边看。
医院看过一次，会感觉医生有点“水”。医生会说：哎呀，你这个哪是什么颈椎病，你就是颈椎腰椎劳损。然后就给我开点膏药。（笑）我估计学生中这种症状会比较常见。
我之前经常在朋友圈里面看见硕士博士的师兄师姐们抱怨颈椎病。有一个剧组的师兄，他给我推荐说学校附近有一家按摩店的。哪天我们排练完了，我们剧组同学可以约一波按摩，就一下子变成那种老年人的生活。
我感觉我周围的妹子颈椎不好的，就是跟我有相同烦恼的挺多的，大家就会交流一下。之前我们系有姑娘说她经常头晕胸闷，就在群里问大家这种情况正常吗。大家都纷纷回复说，挺正常的，我也这样。女孩子还会发现自己肩有像包一样的东西，就是斜方肌肿大了，穿裙子的时候肩就变得不那么美观。我其实逐渐接受了自己是一个颈椎病患者的事实，看到身边有人脖子疼，也会主动传授点经验，教他们些缓解的姿势。
我家长还是会常常督促我，就会问我今天有没有“吊脖子”，会问瑜伽课的效果怎么样。我其实没有去想过这个病以后的发展状况，就现在能调整一点是一点，能好一点好一点。就早些开始锻炼，早些开始修复，有意识地去缓解它吧。
我有一个小表弟，有时和他闹着玩，我会捏一捏他的肩膀。小孩子的肩膀肉肉的、软软的，我后面整块就都是硬邦邦的一坨。
我肩颈的酸胀从高中就开始了，上了大学有加重的趋势。我们的人工智能有个作业要写好几个代码，类似于写个实验报告，我打了差不多一天。第二天就要考试，我又得一直复习，两天都没停用电脑。时间久了，真的手都抬不起来，一抬手就会牵拉到肩颈的肌肉。我们专业对数学要求比较高，我学着觉得好难，就得一直伏案做题、看论证过程……我有一次犯疼正好要上排球课，但我抬手就感到困难，再挥起来就更不舒服了，做动作都不顺畅。
我妈妈和外婆都确诊过颈椎病，是“单传”的。我不觉得这是什么遗传的因素，可能我们家生活习惯比较趋同吧。我觉得我高中里埋头太狠了，也常常坐着不动。
父母知道我颈椎不好后对我报以深切的关怀与同情。我高中的医院看，医生说我颈椎和腰肌都不太好。
后来，口服、敷药、理疗这几种治疗方法我都尝试过。成都开的药主要是口服的，就是单纯的缓解你的酸痛不适。酸痛还在，但是只是你感受不到了，类似止疼片。
校医院也给我开了之前的口服药，告诉我不要一直吃，觉得受不住的时候再吃一点。校医院还给我开了一堆膏药之类的。但在坚持用药这方面，我习惯很差，总记不起来。
在医院做理疗是单间，会敷一种我也不知道是什么的药膏，还需要用高温的灯去照射，之后就直接按摩。理疗应该比按摩包含的项目更多，针灸推拿都有，医生会挑一些给你做。我是直接去中医骨科看的，听说现在中医好像专门有这样的专业。还是用药方便，理疗要做一个多小时，算上交通时间就更长了。
医生没跟我说这病能不能根治，只是跟我强调要把自己的生活习惯调整一下。其实我不是每时每刻颈椎都不舒服的，平时也还好。妈妈说她颈椎病有时会感到头疼，我还没有。颈椎病还没有给我过不能承受的感觉，可能我也比较能忍耐吧。
我莫名感觉颈椎病的年轻化是一个非常自然而然的事情。我们的上一辈或者再上一辈，他们当时从事工作会比较少用到电子产品，或者是长时间伏案工作。他们当时大部分工作都不是这样的性质，但是现在这样性质的工作就越来越多。其实我觉得算一个必然。
但这个恶化的过程我还是会去回避，希望减轻它的程度。我现在很推崇多运动。我觉得多运动，很多东西都可以避免掉。
我是从大二的寒假开始第一次有颈椎病的征兆。
那一次其实还挺奇怪的，我当时跟另外一个同学去游乐园，从高高的滑梯滑下来砸到海洋球里。其他玩的都是体重比较轻的小孩子，他所受的冲击力会比较小。但我一个一百多斤的人滑下去，虽然当时没有什么感觉，但当天晚上脖子已经完全僵住了。不能往左看，也不能往右看，稍微动一下就疼。
其实我觉得如果是在乡镇或者县上，只要不到骨折的程度，大家都不太医院。一方面为了省钱，一方面觉医院，还得挂号什么的。
我父母直接带我去了推拿馆。我们对推拿馆还是比较信任的，毕竟不是每一家推拿馆都可以立足下来，一般都以他家的姓氏做招牌，是从父亲辈或爷爷辈就开始做这门手艺的。当时，推拿的师傅让我妈把我的头固定住，因为如果他按一下，你因为疼不自觉晃头，效果就不太好。师傅扭的那一下确实是挺疼的，我真的当时眼泪都下来了。
做推拿之后，好得非常快。因为推拿之前你的肌肉是扭着的，推拿相当于把它的位置纠正了回来，原来那种尖锐的疼就会转化为绵软的痛感，至少不会到动不了的地步。如果有发炎的症状，之后可以去吃一些药。
在我个人看来，颈椎病也不是什么大病，疼疼就忍了。一般也没有太多人知道颈椎的事情。毕竟颈椎病的疼并不是经常驻扎在你身体里的。我有腱鞘炎，可能打个字就会疼、洗个衣服就疼，但颈椎上的疼痛可能会潜伏个小半年才爆发，像是前一阵积压的事情一下子爆出来的感觉。
医院拍了X光片之后我才知道，我脖子的问题不是扭到那么简单。我颈椎弯曲的弧度已经和别人不太一样了，骨头有个地方也特别窄，按理说正常人是不会这样的。
第二次去就医是大三上的期中季。那学期我们的专业课都需要大量的背和写，书一大厚本，有门专业课的要求是1万字以上。当时写得天昏地暗，还着了凉。
我是难受得撑不下医院的。开始疼的时候自己贴膏药，自己喝特别苦的颈舒颗粒。后来跟妈妈视频，她发现我脖子动都不能动，医院拍个片子。
校医院给我给我换了更好一点的膏药。之前开过骨通贴膏，这次给我开了凝胶型的，是最贵的，好像比以前那种膏药贵了整整两倍。但是我也没有感受到它的效果，可能是贴得太少了吧。医院很有必要，千万别看百度经验。
严重的时候，我室友会问我怎么又在嗷嗷叫。脖子僵硬的时候头一点都不能低，想系鞋带都得把脚翘高高。
但我还不是最惨的，我有个经常和我一起交换膏药的病友。那个妹子非常神奇，她对膏药过敏。就是说她感到病痛的时候，都不能用某些膏药去缓解。医院就医的经历来看，北大去看颈椎的人还是挺多的。
其实我挺想做选调生的，就是高校会派一些优秀大学生去基层政府工作。虽然挺苦的，但是给人广阔天地自己施展的感觉。当我把自己的想法和一个关系比较好的师兄说时，他问我，你觉得你自己的身体状况足够支撑你去那么偏远的地方做基层工作？
我真的觉得我不太行。可我性格里还是强的，我觉得我还是应该慢慢适应。当你对自己的身体有所诊断之后，你总会想着去做些改善的，去健身房，或者去做些别的运动。
如果要我对患病早期的自己，或是别的年轻的颈椎病患者说些什么，我想说，一定要及时就医，再勇敢一点。
我是年医院作为人才医院的，一直从事疼痛治疗、手术麻醉工作。目医院疼痛专科出诊。
医院工作的缘故，我总是能遇到年轻的患者。之前，我接诊了一位女博士，三年都在做毕业报告，因为颈椎不舒服，头昏脑涨胳膊麻，很难受。她老是来看病，但都是保守治疗，比如热敷一下、贴贴膏药，有时候局部打一次大家常说的“封闭”，实在疼得厉害就吃点消炎止疼药。她那时候常告诉我，她实在是太累了。
我很多年前还碰到一个24岁的中文系学生，他倒不是颈椎，是腰椎。其实颈椎和腰椎的患病机理是一模一样的，只不过一个在脖子一个在腰，出现的症状一般一个表现在上肢，一个在下肢。一般颈椎病或腰椎病就是单侧的、神经放射性的。有些人感到腿疼、麻，或者很沉重。
颈椎病说起来就是颈椎综合的一个病症，是颈椎的骨关节炎、增生型颈椎炎、颈神经根综合症和颈椎间盘突出症的总称，所以大家都叫它“颈椎病”，属于一种退行性病变，用通俗的话说就是人体的“零件”慢慢老化陈旧了。以退行性病变为基础的病症，主要常见的原因就是长期劳损——劳累和损伤。慢性劳损在咱们学生中会多见一些，比如不良的睡眠体位、坐姿不好，还有不适当的超过了颈部耐受力的锻炼、着凉等都会引起慢性劳损。
检查颈椎病通常是影像学做诊断，常用的方法就是拍片。拍个X光，医生就能根据片子判断颈椎到底是哪里出了问题。当然医生也有自己的经验性，可能会在诊疗时做一些颈椎病的实验式的检查，比如让你前屈、旋颈。随着现代设备的发展，影像学检查就可以诊断。做个X射线检查还是挺简单的。
有些同学会提到颈椎生理弧度改变或消失，长时间低头，慢性劳损，可以使这个前凸的生理曲度变直。变直后，颈椎结构改变，颈椎容易发生损伤退变。这种生理曲度变直情况与每人先天性的条件相关。我们颈椎的生理弯曲可以分散颈椎的一些压力，生理弯曲消失后容易脖子劳累。
颈椎病的治疗方法需要综合治疗，没有哪一种治疗方法可以说是最有用的，因为每个人对这些治疗方法的敏感性也不一样。如果平时症状不是特别严重，大家都是对症治疗，比如局部做一下热敷，促进血液循环。如果有疼得特别厉害的，可以吃消炎止疼药，或做做理疗。目前这种病症基本上就是消炎止疼，国际上也一样，消炎止疼药国产进口的都有。疼其实也是一种自我保护，它告诉你应该调整一下姿势，或者休息一下了。有个同学来找我看病，我就告诉他说，你自己往电脑上贴个条，告诉自己说每隔45分钟一定要活动。用头写个“米”字，或者有空的时候去游泳、放风筝，都是很好的锻炼方式。
如果想要按摩缓解，一定不能去没有资质的按摩店。现在有些美容院可能会给你按摩肌肉，这谁都会感到舒服。但他如果不知道你的病症给你瞎按，按错位了，问题就更严重了。医院的推拿科，但这个效果也因人而异。医院现在没有推拿，因为推拿科是需要有中医推拿资质。我们现在有自己的康复科，可以做一些理疗，比如磁振热或者超声。其实疼痛不适都是有压迫神经致水肿，用这个磁诊疗等理疗治疗后，通过磁、电波、光波促进血液循环，减轻疼痛症状。挂康复科或外科的号就可以来做。
颈椎病年轻化的趋势是显而易见的，毕竟现在的学生户外活动没有原来的小孩多，伏案看电脑的时间都变长了。但要说患者数量的话，还是中老年较多。因为学生患病的原因只有劳损，中老年就是“零件老化”。现在来医院估测会占外科的四分之一，其中有学生，也有老师。
面对颈椎病，大部分同学心态还是比较平和的，但也有同学会因为患了这个病而有不小的心理压力，可能也是工作学习的压力带来的。颈椎病其实很常见，只要积极地对症治疗，改变学习生活的姿势，还有注意休息，是可以缓解的。我女儿上高中和大学的时候总是说脖子不舒服，研究生毕业上班之后，学习工作方式改变了，就再也没说过颈椎的事。我之前说的那个中文系同学，我建议他去了解一下手术，他说自己会去看看。等下次见面的时候他手术都做完了，告知我效果很好，很乐观。
也许颈椎病并不是那么可怕，但是它很容易在社会上引起一些人的焦虑。不少年轻人会觉得，我才这么年轻，居然就得颈椎病了。甚至因此不听医嘱，过量开药，或者急于手术。这是一种劳损和老化，但也可以通过积极治疗、调整自己行为方式来让情况好转。更何况，目前我们把肌肉和韧带的劳损也归到颈椎病里，这种颈椎病本身颈椎椎骨等并没有变化。
在学业紧张的时候，或许避免长时间伏案不太现实。但我觉得还是可以注意一下学习时间的控制，不要老是保持一个姿势。秋冬降温了，也要注意保暖，不要让脖子对风吹，可以围个围巾保护颈椎。不必过于焦虑，注意自我保健，积极就医，对症治疗，情况会有所好转。颈椎病没有那么可怕。
文中除云虹外皆为化名。
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