寻人寻亲
邯郸一四五岁的小女孩独自上了公交车，司机和民警利用 他年参加工作，年来到十八站林业局小根河林场工作，一干就是30多年，先后在林场生产一线从事过索带工、j-50司机、工段长等职务，年因工作突出被提拔为副场长。李振海是一个热心肠的人,他帮助过的人,做过的好事,连他自己也记不清,他从不觉得自己是在做好事，用他自己的话说就是生活里谁不碰上点事，一个人帮一把就能让人渡过难关，这是做人的根本。
李振海给人第一个印象就是电话多，因为他在单位分管后勤工作，单位本身的琐事就很多，加上李振海是个热心肠、为人正直，职工群众不管有什么事都愿意找他帮忙、出主意，所以他的电话也是公一半、私一半。只要接到职工群众的求助，他就全力帮助从不推辞，大到婚丧嫁娶、小到油盐酱醋，不管谁家有事第一个想到的就是他，每次他都没有推辞，跑前跑后张罗操持。
管护区女职工王桂霞40多岁时，丈夫在山场采伐时因公死亡，自己一个人好不容易把儿子抚养成人，结婚刚刚3年多时间，又因感情问题服毒自杀，留下一个女儿孤苦伶仃，为此王桂霞悲痛欲绝，几乎丧失了生活的信心。为此，管护区党政领导把她列为重点帮扶的对象，为了减轻她遭受的巨大伤痛，李振海主动与她建立了帮扶对接关系，时刻把她家的情况放在心上，7年时间，李振海几乎承担了王桂霞家所有的重体力劳动，每逢年节期间亲自登门看望她，用自己节省的工资，为王桂霞家办理一些年货、给孩子买身衣服，用实际行动让她逐步恢复了生活的信心，把孙女抚养长大。用王桂霞的话说：“就是自己的亲弟弟也做不到这么周到”。
职工张友强想在自己管护站盖一个厂房发展养殖业，由于林场居民搬迁后，木料和板方都十分缺乏，李振海把自己家拆仓房的木料拿出来，并组织机关党员帮助他家盖好了厂房。
职工赵刚患膀胱癌无钱医治，他妻子打电话向李振海求助，李振海二话没说，把自己准备给妻妹治病的钱拿出来，帮助赵刚去哈尔滨做了手术，为此李振海的妻子说：“那我妹妹的看病怎么办”，李振海解释说：“咱们出去能借着钱，赵刚家里一定是借不到钱才找到咱的”。
职工刘金志因治疗妻子癌症花光所有积蓄，就连妻子出殡下葬的钱都没有，李振海知道后，亲自帮助刘金志简单办理了丧事，又资助他元钱购买了摩托车，让他从事山产品采集实现了当年脱贫。
职工俞忠半夜突发脑血栓、口肚白沫，李振海第一时间派医院，使病人得到了及时的抢救等等，这样的好事在李振海身上能写上一本书。
大多数的时间李振海不是坐在办公室里，而是经常出现在一线管护站、作业组和职工中间，从唠家常的过程中了解职工群众在工作上和生活中有哪些困难、有什么需求，他把这些最真实、最直接的民意反馈到班子会上，合理的、有条件办的，他都沟通党政领导给予及时的解决或答复。在林场工作30多年时间，李振海先后调节家庭纠纷50多次、化解各类信访苗头性事件30多次，
居住在林场的小孩，不管年龄多大都认识他，都亲切地称呼他“李大大”，职工群众也都称他为“李屯长”，按照几任党政主要领导的话说：李振海手机就是这里的“”报警电话。
人们常说“平凡的好事、一辈子用心去做就叫不平凡”，作为一名党员、一名基层领导干部，他没有什么惊天伟业，也没有什么豪言壮语，都是生活中的柴米油盐、点点滴滴，但在职工群众的眼里，他却是那么亲切、那么有说服力。“金杯、银杯、不如老百姓的口碑”，他用自己的真情真意,无私付出,换取了身边人对他的深深敬意。
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揭秘3种餐桌必备的绿叶蔬菜堪称“救命菜”
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用(85—克)。以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。
小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。
甘蓝菜甘蓝菜含有一种能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。
豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。食用方法：可以作为三明治的食材，也可以做成蔬菜沙拉的配菜，或是炖汤喝。
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