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医院眼科
朱海主任中医师
平时眼睛的日常保健，推荐多做“中医运眼法”，“运目”能促使眼部精气血充盈，津液滋生，肾水充足，眼球得以濡润，从而预防视疲劳和推迟老花眼等作用。接下来跟我一起学习一下吧！
中医运眼法
一、远眺近看（远时吸气，近时呼气，一远一近共9次）
二、上前、下前、左前、右前看（上、下、左、右时吸气，前时呼气，各9次）
三、顺逆旋转环视
顺时针转眼球9圈，逆时针转眼球9圈
四、闭眼—睁眼—闭眼法
双眼轻闭，然后突然睁大，保持5秒，看5米外目标，然后轻闭双眼，保持五秒
五、搓手熨目
搓热双手，然后双手，然后将双手捂住眼睛（劳宫穴）。
常运目能预测眼疾
我国古代养生学家主张“目宜常运”（常转眼珠）。认为“运目”能促使眼部精、气、血充盈，津液滋生，肾水充足，眼球得以濡润，从而起到消除“内障”“外翳”以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。
以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、润滑作用，而不易发生眼疾。
运目可健脑、增强记忆力
运目也有“益智”效果。《灵柩·大惑论》曰：“目者，心使也”，古人所指的“心”，实际包含了人的大脑思维活动。就是说，运目还有宁心、安神，促使大脑清晰、精力充沛的效果。
现代研究表明，眼神经与大脑神经密切相关。比如，国外一项研究测试发现：让学生上下左右“移动”眼球30秒钟，可以促进左右脑之间的互动，并可以增强记忆力。
现代心理学也认为，用眼过度会导致视力疲劳，视疲劳容易引起心理疲劳，进而给人带来焦虑、紧张、记忆力下降等不良反应。
如何消除这种疲劳呢？专家给出最简单有效的方法就是“放松眼部肌肉”。这点与中医运目（转睛）可以“宁心、养神”的认识颇为一致。
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我馆资深眼科主任--朱海主任，用多种平肝明目、退翳开窍、滋养肝血为主的自制汤剂，通过眼部电控药物离子导入，有利于药物在眼部组织渗透，加速眼局部血液循环，增加眼周组织的供氧量并迅速带走局部代谢产物。
专家介绍朱海主任中医师眼科主任中医师，医学硕士，现任广东省针灸学会耳穴分会常委、广东省中医药学会眼科分会委员。承担广东省中医药管理局课题2项、佛山市科技局课题2项，在国内核心期刊发表论文11篇。
擅长中医针药结合治疗眼科常见病、多发病，尤擅长小儿眼病如：小儿屈光不正、小儿弱视、小儿斜视等；对眼表疾病如：结膜炎、麦粒肿、霰粒肿、干眼症等有丰富临床经验；对眼肌痉挛、视网膜病变、白内障、青光眼、黄斑病变等各类眼科疾病深有造诣。
出诊时间：每周六下午
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