糖尿病是老年人常见病，因此控制血糖是老年人预防糖尿病的一大方法，但是控制血糖的方法也有很多种，只有用对了才能好的效果。
老年人控糖方法
1.了解食品交换方法，不再纠结能吃什么食物，能不能吃水果
患者经常在门诊询问是否可以吃米饭、水果等问题。根本原因是没有学会糖尿病食品交换。
建议营养学家根据自己的情况计算门诊老年糖友每天所需的食物总热量。采用食品交换法，选择低热量、低血糖指数的食物，制定日常食谱，学会合理分配日常食物摄入量就不会再纠结能吃什么饭菜？能否吃水果。
2.吃得杂一点，荤素搭配，缓解便秘问题
老年糖尿病患者便秘较多，可选择多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。食物搭配要合理，避免挑食、偏食、荤素搭配。纠正过度饮食控制引起的便秘和营养失衡。
3.选择不损伤关节，适合自己的降糖运动
老年人的运动主要是有氧运动，不易损伤关节，如散步、游泳、广场舞、乒乓球、骑自行车等，避免爬山、跳跃等运动，并根据个人喜好选择运动。
糖尿病患者病程长，伴有下肢血管病变、间隙性跛行、骨质疏松、关节病变等。，运动时要注意保护关节，循序渐进，逐步提高患肢的抗缺氧能力。注意防止跌倒和骨折。老年糖尿病患者在运动时应有家人或朋友陪同。一旦发生事故，医院。
4.放宽血糖目标值，请医生评估合适的控糖目标。
老年糖尿病患者的血糖目标值应放宽，餐后血糖甚至可达15mmol/L。因为短期高血糖不会威胁患者的生命，而严重的低血糖会失去生命。
一些降血糖药物，包括胰岛素，最大的危害是低血糖。低血糖的反复发生会导致记忆力减退和反应迟钝。因此，老年患者在选择药物时，应尽量选择低血糖风险的药物，如二甲双胍。α-糖苷酶抑制剂等。
对于控糖，糖尿病患者可以试试硫辛酸片控糖，硫辛酸片可以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，对抗糖基化，预防糖尿病神经病变等效果显著。
