生活是 的课程，家庭是最初的课堂。一场疫情，在带给我们病*、威胁和恐惧的同时，也为我们带来新的命题：我们该为孩子提供怎样的教育？学习的意义和目的究竟是什么？宅家的日子，孩子们应该怎样学习，可以做些什么？思考还在深入，我们的脚步已经迈开。
春风送暖，在这个本该尽情沐浴阳光、享受运动的季节，却因为一场突如其来的疫情阻隔了我们出门的脚步，对于“宅”在家里的同学们来说，更需要通过科学合理、持之以恒的体育锻炼来增强体质，提高免疫力，锤炼意志力，丰富“宅家”生活。白塔小学按照“停课不停教、停课不停学”的原则，把同学们的身心健康放在 位，把体育课从“线下”转移到了“线上”，从学校延伸到了每一个家庭。科学安排让同学们动起来
按照学校设计的每日健康生活安排，学生每天坚持居家“阳光锻炼一小时”。体育教师团队依据各年级学生的身心特点，精心安排训练内容和练习方法，制定了各具特色的锻炼方案，既符合学生居家学习的实际情况，又保证了练习的安全性与实效性。锻炼指导教师不缺位
体育教师利用在线资源，录制各种室内锻炼视频，线上发布学习任务，与学生实时互动，辅导答疑。课后综合学科组及时开展线上教研活动进行交流讨论，根据不同年龄段就运动负荷和运动时间及时在群里提出合理建议，保证每个同学都能得到适宜的锻炼。全家动员欢乐多
有学校科学合理的安排，有全体体育老师的全线支持，孩子们的运动热情格外高涨。大家根据自己的实际情况自主选择运动内容和方式，同学们不仅和“云课堂”保持同步运动，还主动坚持练习自己的薄弱项目，运动水平得到了很大提高；有的同学专注于自己喜欢的运动项目，乐此不疲，流连忘返，真是五花八门，各具特色。让我们一起来看看大家运动锻炼的精彩照片吧！你看，那认真又执着的眼神有没有感染到你？你们认真运动的样子最帅!更值得一提的是我们白小的家长们，一起“宅家”的日子，爸爸妈妈们也特别重视孩子的运动锻炼，带领陪伴孩子每天坚持运动。你看，虽然睡衣、拖鞋齐上阵，但脸上或认真，或开心，或坚持的表情正向我们展示着运动的快乐，陪伴的幸福。我们要和孩子们一起为爸爸妈妈们点赞！运动锻炼小提示
宅在家里，如何更好的进行锻炼呢？让体育老师来告诉你几点运动建议：1.安全放在首位。家居环境空间相对较小，不适宜开展身体移动范围大、速度快的运动，避免冲撞，伤及自身。
2.科学适度锻炼。建议制定家庭体育锻炼计划，安排好锻炼的频率，控制好锻炼的强度（心率在-次/分钟为宜），明确每日锻炼的总时间（一小时）。如出现身体不适，脸过度红热或呼吸过于急促，可适当增加间歇时间，调整运动强度或停止运动。
3.不干扰邻里生活。根据自己能力合理选择锻炼内容、锻炼时间，穿运动服、运动鞋，尽可能减少对邻里生活的干扰。
4.寻求专业指导。体育教师是最了解学生身体基本状况的任课教师，可以为孩子居家锻炼提供更加 地指导。
5.遵守体能锻炼原则。进行体育锻炼时，应保持循序渐进的原则，应根据自己的体能、技能等实际情况以及锻炼目标，科学合理地增加运动负荷，避免引发运动损伤。
同学们，体育锻炼一刻都不能放松，意志的锤炼更不能松懈。战"疫"时刻，我们更要坚持科学锻炼，做好自身防护。美好的春天就在眼前，我们 ，待到春暖花开时，与充满活力的你相见！
编辑：王艳翠
张晶晶
排版：姜会欣
监制：杜俊荣
武汉加油
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